フィトンチッド生活始めました
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先月「フィトンチッド」と出会い、フィトンチッド生活を始めて10日！身も心もリフレッシュできる森林浴。
森の中は、どこか清々しく爽快感を体験した人も多いと思います。
この効果をもたらすのは、樹木が発散する芳香で「フィトンチット」と呼ばれています。
「フィトンチッド」を発見した旧ソ連のB.P.トーキン博士は、フィトン（植物が）チット（殺す）と名付けました。
高等植物が傷つくと、傷口を菌や細菌などから守るために、周囲の生物を殺す物質（フィトンチッド）を出すことに
由来しています。 フィトンチッドが体によいことも科学的にも明らかになっています。
フィトンチッドは「脳内のα波の発生を促し、精神を安定させる」 「呼吸を正常に整える」 「交感神経の興奮を
おさえ、不眠を解消し、快適な睡眠をもたらす」 「肝機能を改善する」など、心身を深いリラクゼーションに
導く効果が知られています。眠っている時に森林浴が出来るなんて！素適ですよね❤
まだ使い始めたばかりですが、澄みきった空気の中で眠れてる感じがします!(^^)!